"New year new me" - ilmiö

Vapaata ajatuksenvirtaa uuden vuoden lupauksista ja "new year new me" - ilmiöstä.
Näkökulma: Valmentaja, joka rakastaa asettaa tavoitteita ja innostuu sparraamaan myös muita siinä.

Mulla on tapana vuosittain kirjoittaa itselleni tavoitteet seuraavalle vuodelle, jotka jaan erillisiin osioihin kuten urheilu, työ, hyvinvointi tms. Muutama päivä sitten oli hauska palata siihen, mitä vuosi sitten oli kirjoittanut itsellensä. Vaikka ei vuoden aikana päivittäin kaikkiin tavoitteisiin palaile, niin uskon siihen, että tietoisuus omista tavoitteista kantaa jo pitkälle ja asiat vaivihkaisesti jopa "järjestäytyvät" paikoilleen. Ajatukset kuitenkin ohjaavat tekoja ja niin edelleen.

Aina on niitä tavoitteita, jotka eivät mene täydellisesti putkeen tai epäonnistuvat - useimmiten kyseessä on silloin niin isoja muutoksia, että ei niitä "vain yhdessä vuodessa" rakenneta (duh). Mut sitten niiden kehittämistä jatketaan ensvuonna, jos ne ovat edelleen ajankohtaisia ja itselle tärkeitä juttuja. Sit taas toisaalta voi huomata, et ei kaikki tavoitteet ollutkaan niin oleellisia tälle vuodelle, mut nyt tulevana vuonna voisi olla niiden aika.

Tavoitteiden asettelu tuntui itselle epämiellyttävältä tänä vuonna. Mut sit jäin pohtimaan tavoitteiden asettamisen luonnetta: 1. Onko tämä tavoite realistinen saavuttaa vuoden aikana?
2. Lisäävätkö ne omat tavoitteet hyvinvointia vai stressiä?

Pieni tavoitteiden asettelu tekee mun mielestä aina hyvää ihmismielelle: muuten jäisimme vain ajelehtimaan ja ne itselle "oikeasti" tärkeät asiat jäisivät huomioimatta. Jos se tavoitteiden asettelu tuntuu ikävältä niin, voisitko pohtia tavoitteita siihen omaan elämäntilanteeseen ja voimavaroihin pohjautuen?

Uuden vuoden lupaus - ilmiö on kahtia jakautunut. Jotkut aattelee, että se on ihan hölynpölyä ja loput ajattelee, että nyt muutetaan se elämän suunta sit täysin! Mitä jos vastaus on välimaastossa?

Ratkaisevaa on se, että edes joskus pysähtyisit reflektoimaan omaa elämääsi ja sen suuntaa. Joillekkin se uusi vuosi on just hyvää aikaa, kun on loma. Mut sit mennään täysin metsään siinä, miten sitä tavoitetta voidaan viedä eteenpäin omassa arjessa PÄIVITTÄIN eli myös muulloin kun tammikuun ekalla viikolla.

Sä voit joka päivä aloittaa sen uuden liikuntaharrastuksen, josta oot ollut kiinnostunut tai viedä eteenpäin sun unelmaa - ei siihen uutta vuotta tarvi venata toukokuussa sitä seitsemää kuukautta. Pieni työ säännöllisesti on se, mikä vie eteenpäin. Siihen ei tarvitse odottaa sen kummoisempia välineitä tai isoja resursseja. Mikä voisi olla pienin potentiaalinen teko, joka on mahdollista toteuttaa juuri tässä hetkessä ja veisi sinua kohti omia tavoitteitasi?

Sä et ole myöskään epäonnistunut, jos kaikki ei mene täydellisesti suunnitelman mukaan - silloin jatketaan siitä mihin jäätiin (eikä lopeteta). Tärkeintä on yrittäminen ja oppiminen. Silloin pystyt joka päivä oikeasti nauttimaan siitä elämästä, jota elät.

Jos sulla on jo käsitys siitä:
1. Mitä haluat tehdä elämässä?
2. Miksi teet tiettyjä asioita elämässäsi?

Niin voidaan yhdessä katsoa kuntoon se Miten? - osio ja tehdään suunnitelma sun tavoitteisiin pääsemiseksi! Kohti vuotta 2023!